星空体育网站进入11月，气象渐冷，跟着骨气的调动，越发北方气象转变动大。正在咱们的饮食中，不要只懂吃牛羊肉，固然能御寒保暖吃多了也会上火。

　　正在饮食中，食材的搭配口角常紧急的甜点，正在天冷的时节，除了吃牛羊肉更要多吃极少鱼肉星空体育网站。天冷之后淡水鱼上市，比方：花鲢鱼、白鲢鱼等城市上市，个头斗劲大，一次吃不完适合分段吃。个中鱼头，含有充足的卵白质和氨基酸、维生素、和巨额微元素，对健脑益智有很好的效率，很适合白叟和孩子常吃。比吃牛羊肉许多了，如此浅易炖一炖鲜美又好吃，太香了！

　　所用食材：鱼头1个，葱段甜点，姜片甜点，盐少许，花生油适量，酱油适量，红糖少许。

　　第二步：不粘锅中插手适量的花生油，放入鱼头煎至两面发黄，放入葱段、姜片炒出香味。

　　第三步：倒入开水，大火烧开，插手少许盐、酱油、醋、红糖调味，改成幼火缓慢地炖约莫30分钟甜点。

　　第四步：这时辰鱼头足够熟透，鱼肉希罕软，收汁出锅，修饰香菜即成。冬天，气象冷了，炖个鱼头好吃养分还御寒保暖，一同尝尝！

　　峰儿线，炖鱼头的时辰，要长韶华炖造鱼肉才会更软滋味更鲜，口感希罕好，吃到嘴里很香甜点，若是韶华短了滋味和口感都欠好。

　　2，咱们正在选拔鱼头的时辰，要看鱼头上的鱼眼睛，鱼的眼睛亮亮的即是鱼头很崭新，若是污浊就代表了鱼头曾经不崭新了。当然也能够买一整条活鱼，分段炖更好。

　　感动阅读我的美食作品，每天城市持续更新，有食俗文明，民俗民风，饮食文明，美食创造，三餐搭配，探店，面点，烘焙，甜点等等，接待大多来访。笃爱我的百般家常美食请点赞~分享~保藏~眷注~我正在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，偷盗必究!!!星空体育网站甜点天冷了吃牛肉羊肉不如吃它健脑益智御寒保暖简易一炖太香了