星空体育假使您正正在寻觅一款能放进午餐盒的甜食，可以尝尝这些自造的无花果棒星空体育网站。它们的灵感来自深受怜爱的菲格纽顿（Fig Newtons），但这个食谱以至比其他仿造版本还要简略。不消擀面团、挤馅料，也不消把棒切成完善的形式！依附柔嫩的幼麦搀杂面团和简捷的干无花果馅料，这类有点康健的零食可能（也应该！）终年享用。这个 无花果食谱 与一杯冷牛奶或 冰咖啡 搭配，是 躁急的早餐。晚餐工夫，正在微波炉中加热 30 秒，搭配一勺 香草豆冰淇淋，似乎置身于甜点天国。

　　这个食谱必要将全麦面粉和白色通用面粉组合起来，以取得烤全麦饼干般的滋味，同时还能维系柔嫩的碎屑。倘若整个操纵全麦面粉，这些棒的饼干片面就会干燥又密实，由于全麦面粉比通用面粉接收的水分更多。假使您手头仅有白色通用面粉，食谱照样行得通，但是您就会错失全麦面粉所带来的和气、坚果味。

　　这些是理思的可提前修造的零食棒甜点。它们的馅料格表潮湿，安插的工夫越久，它们就会变得尤其柔嫩。这些棒正在冰箱中的密封容器中可存储长达 1 周。假使您思存储更长工夫，能够将它们切片，放入密封容器或拉链袋中，并冷冻长达 3 个月。

　　正在配有桨叶附件的立式搅拌机里，把黄油、浅棕色糖和蜂蜜用低速搅拌搀杂。把速率提到中速，搅拌 2 至 3 分钟，直到变得轻速蓬松。参加香草和鸡蛋，把碗的底部和侧面刮一刮。把搅拌机速率降到低速，冉冉把面粉搀杂物加到黄油搀杂物里，搅拌到面团刚才统一好。

　　用保鲜膜把 9 英寸见方的烤盘铺好星空体育网站，留出 2 英寸的边儿。从立式搅拌机里取出一半面团，把它匀称地压正在烤盘底部。操纵保鲜膜的悬垂片面动作手柄，将面团方块取出，用保鲜膜紧紧包裹，并正在平缓表貌上冷冻，直至打算操纵。

　　正在烤盘上喷点儿烘焙喷雾。用羊皮纸把烤盘铺好，留出 2 英寸的边。再给羊皮纸也喷一喷。把盈余的面团匀称地压正在烤盘底部。盖上并冷冻星空体育网站，直至打算操纵。

　　修造馅料：正在食物加工机里，把无花果、苹果酱、橙汁和蜂蜜搅拌成平滑又浓稠的糊，须要的时辰停下来刮一刮碗底和碗边。

　　从冰箱里拿出两块面团。将无花果搀杂物舀正在烤盘里的饼皮上，然后幼心地将其铺平摊匀。掀开第二个饼皮并将其放正在无花果搀杂物的顶部，轻轻按压压实。

　　烘烤 35 至 40 分钟，直到顶部酿成浅金黄色。正在切成条之前要全部晾凉，起码得 2 个幼时。星空体育网站自造无花果棒：午餐盒中的鲜味甜点来袭