星空体育官方举荐3款幼甜点，滋味清甜养分充裕，做法绝顶浅易，能够当饭后甜点也能够当宵夜，一同来明晰一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或稀罕百合50克，红豆200克，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时，并每每用勺子搅动锅中的红豆，省得粘锅，并留神视察水量，能够相宜增加些净水，冷热水都能够。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖，持续煮5分钟，直至冰糖齐全熔化，豆沙变得黏稠即可。

　　5、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有分歧的成效，疾疾享用吧

　　此款甜点能够用稀罕百合，即使是稀罕百合，与冰糖一同下锅就能够，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克，净水500克，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮甜点，切成1厘米巨细的丁，山药洗净，削去表皮，切成红薯丁巨细沟通的丁，切好的山药需求放入净水中浸泡，以防御表面氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里，参预适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖参预冰糖和姜片，搅拌平均后持续隔水蒸20分钟，待冰糖齐全熔化即可。款清甜蜜味养分充裕的山药红薯糖水就做好了，逐渐享用吧！

　　红薯和红枣自身有甜度，于是冰糖的用量仅作参考，能够凭据部分丁味相宜裁减。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨斗劲大，一个就能够了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗清洁，洗掉表面的脏东西，同时能够去除局部的农药和果蜡，洗清洁后去蒂去核，分袂切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后持续幼火煮5分钟把握，放入盘算好的苹果块。

　　4、再持续煮至10分钟把握，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，持续煮2-3分钟，至冰糖熔化即可。

　　苹果和梨能够去皮切块再煮，如许特别健壮少许，防御表皮有农业残留星空体育官方。返回搜狐，查看更多星空体育官方3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多添补养分怕胖的就别吃了